관절 건강은 우리의 일상생활에서 매우 중요한 역할을 합니다. 걷기, 앉기, 서기, 물건 들기 등 대부분의 움직임이 관절을 통해 이루어지죠. 하지만 많은 사람들이 무심코 하는 습관이 관절에 악영향을 미친다는 사실을 잘 모르고 있습니다. 관절 건강이 나빠지면 일상생활이 불편해질 뿐만 아니라, 관절염이나 연골 손상 같은 질환으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 관절에 안 좋은 습관 7가지를 살펴보고, 건강한 관절을 유지하기 위한 올바른 방법을 알아보겠습니다. 1. 잘못된 자세로 앉기 (다리 꼬기, 비뚤어진 자세) ✅ 왜 안 좋을까?다리를 꼬고 앉거나 한쪽으로만 몸을 기울이는 자세는 척추와 골반에 부담을 주고, 무릎과 고관절에 불균형한 압력을 가하게 됩니다. 특히 장시간 다리를 꼬고 앉으면 혈액 순환이 ..