“또 머리가 아파…”집중하려 해도 눈이 아프고, 말수가 줄고, 짜증이 난다? 바로 두통입니다.우리나라 성인의 약 70% 이상이 주기적인 두통을 겪는다고 해요.그만큼 흔하지만, 원인과 대응법을 제대로 알면 삶의 질이 달라집니다. 오늘은 갑작스러운 두통부터 만성적인 편두통까지유형별로 대처할 수 있는 방법을 자세히 정리해드릴게요! 1. 두통의 대표적인 원인들• 긴장성 두통 : 스트레스, 잘못된 자세, 과로로 인한 뒷목이나 관자놀이 통증.• 편두통 : 한쪽 머리에서 시작되어 지끈거리는 통증,빛, 소리, 냄새에 민감해지는 것이 특징.• 군발성 두통 : 눈 주위가 찌르는 듯 아프며, 일정 기간 반복됨.• 기타 : 카페인 중단, 수면 부족, 생리 주기, 눈의 피로 등도 두통 유발 요인이 됩니다. 2. 두통 해소를..
