아침에 일어났을 때 얼굴이 퉁퉁 부어있거나, 중요한 날에 몸이 붓는 경험을 한 적 있으신가요? 특히 과식, 짠 음식, 피로, 호르몬 변화 등으로 인해 쉽게 붓기가 생길 수 있습니다. 하지만 몇 가지 방법만 실천하면 빠르게 붓기를 빼고 가벼운 몸을 만들 수 있어요! 오늘은 붓기 빼는 꿀팁을 알려드릴게요. 1. 붓기의 원인 먼저 파악하기 붓기를 효과적으로 관리하려면 원인을 아는 것이 중요해요. 주요 원인은 다음과 같습니다. ✔ 나트륨 과다 섭취 – 짠 음식을 많이 먹으면 체내에 수분이 머물러 붓기가 생김✔ 수면 부족 – 잠을 충분히 자지 않으면 혈액순환이 원활하지 않아 얼굴이 부음✔ 혈액순환 저하 – 오래 앉아있거나 운동 부족으로 인해 몸이 붓는 경우✔ 호르몬 변화 – 생리 전후로 몸이 붓는 경험을 하는..