글루타티온(Glutathione)은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 강력한 항산화 물질입니다. 간에서 생성되며 해독 작용, 면역력 강화, 피부 미백 효과 등 다양한 건강 기능을 수행합니다. 하지만 스트레스, 노화, 환경 오염, 음주 등으로 인해 글루타티온 수치가 낮아질 수 있기 때문에, 영양제로 보충하면 건강 유지에 도움이 됩니다. 오늘은 글루타티온의 주요 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 글루타티온이란? ✅ 항산화 물질글루타티온은 **활성산소(체내 산화 손상을 유발하는 물질)**를 제거하는 데 중요한 역할을 합니다. ✅ 해독 작용간에서 독소를 분해하고 배출하는 과정에서 중요한 역할을 합니다. ✅ 면역력 강화백혈구 기능을 활성화시켜 바이러스나 박테리아에 대한 면역력을 높입니다. ✅..