술을 마신 다음 날 아침, 지끈거리는 머리와 메스꺼운 속… ‘어제 왜 그렇게 마셨을까’ 하는 후회가 밀려온다.이처럼 숙취는 단순히 불편함을 넘어, 하루의 생산성을 떨어뜨리고 건강에도 영향을 줄 수 있다.하지만 제대로 관리하면 회복은 물론, 더 이상 숙취에 시달리지 않을 수도 있다.오늘은 효과적인 숙취 해소법과 피해야 할 습관에 대해 알아보자.숙취는 왜 생길까?숙취의 주범은 알코올 분해 과정에서 생성되는 아세트알데하이드라는 물질이다.이 성분은 독성이 강해 간과 위장, 신경계에 자극을 주며 두통, 구토, 탈수 등을 유발한다.또한 음주로 인해 체내 수분과 전해질이 빠져나가면서 피로감과 집중력 저하가 동반된다.숙취 해소에 좋은 음식과 방법1. 따뜻한 해장국 또는 북엇국해장은 그냥 습관이 아니라 과학이다. 북어는..
